Když udeří mrazy, většina z nás sáhne po teplém oblečení a zimních doplňcích. Naše pokožka však žádnou péřovou bundu nemá – a přitom patří k tomu nejzranitelnějšímu, co studený vzduch, vítr a teplotní výkyvy zasáhnou jako první.
Proč naše pleť v zimě trpí?
Zimní počasí je pro pokožku náročné. Nízké teploty, vítr a velmi nízká vlhkost vzduchu způsobují její vysušování, napětí a podráždění. Při přechodech z mrazu do přetopených místností dostává pleť další šok – dochází ke ztrátě elasticity, začervenání, svědění a někdy až ke vzniku ekzému.
Suchý vzduch z topení navíc odvádí z pokožky vlhkost a zpomaluje přirozenou tvorbu mazu, která kůži chrání. V chladu se také zpomaluje průtok krve, což oslabuje regeneraci a může způsobit popraskání drobných cévek. Bez správné péče tak může dojít i k trvalému poškození kožní bariéry.
Hydratace jako základ
Hydratace je v zimě klíčem ke zdravé pleti – a to zevnitř i zvenku.
- Dodržujte pitný režim. V chladném počasí necítíme žízeň tak často jako v létě, ale tělo vodu potřebuje neustále. Nedostatek tekutin zpomaluje obnovu buněk. Ideální je vlažná voda nebo bylinné čaje.
- Používejte hydratační produkty pravidelně. V zimě pokožka vyžaduje častější aplikaci krémů, ideálně několikrát denně.
- Dehydratací trpí i vlasy. Suchý vzduch vysušuje pokožku hlavy, která pak svědí – i zde pomohou hydratační a výživné produkty.
Vyměňte lehké krémy za hutné
V zimě se vyplatí sáhnout po krémech s vyšším obsahem lipidů, ceramidů a urey. Tyto látky obnovují kožní bariéru a vytvářejí na pokožce jemný ochranný film.
- Lehké gelové krémy si nechte na léto.
- Normální až suchá pleť: ocení olejové báze a promašťující krémy.
- Citlivá pleť: vybírejte produkty bez parfemace a lanolinu.
- Velmi nízké teploty: ideální je tzv. Cold Cream, vyvinutý speciálně pro zimní ochranu.
Séra a emulze používejte dál, ale vždy je kombinujte s hutným denním krémem.
Nezapomínejte na UV ochranu
Přestože je obloha šedá, UV záření nepřestává působit. Až 80 % UVA a UVB paprsků proniká i skrz mračnou oblohu. Slunce se navíc v zimě odráží od sněhu a zesiluje svůj účinek. SPF je proto důležitý nejen na horách, ale i při běžném zimním dni ve městě.
Horká voda pleti škodí
Horké sprchy a koupele vás mohou v zimě uvolnit, ale pokožce příliš neprospívají. Smývají její přirozený ochranný film, otevírají póry a pleť se stává citlivější na mráz. Ráno volte krátkou vlažnou sprchu. Horkou koupel si dopřejte raději večer. Vyhněte se drsným mýdlům a peelingům – oslabují kožní bariéru.
Péče o obličej: nejvíce namáhaná část těla
Obličej bývá v zimě nejvíce vystaven větru a chladu. Pokud nosíte roušku či respirátor, dochází i k mechanickému podráždění a pod látkou se hromadí bakterie. Nanášejte hydratační a ochranný krém vhodný pro váš typ pleti. S výběrem správné dermokosmetiky vám může poradit lékárník.
Rty: prevence proti popraskání
Rty nemají mazové žlázy, a proto v zimě vysychají jako první. Pomůže jim pravidelné používání balzámu, výživné máslo nebo mast. Vyhýbejte se olizování rtů, to je ještě více vysušuje.
Tělo: šupinky a podráždění
Suchá pokožka není jen problém obličeje. I přes vrstvy oblečení může tělo trpět vysušením, svěděním a šupinatěním. Po každé koupeli nebo sprše aplikujte výživné mléko či máslo. Volte sprchové gely jemné, hydratační a bez agresivních tenzidů.
Ruce: další namáhaná část těla
Ruce dostávají zabrat mrazem, teplotními výkyvy i častým mytím a dezinfekcí. Noste rukavice při teplotách okolo nuly a níže. Po každém mytí rukou aplikujte vyživující krém. Mějte malý krém stále u sebe – stejně jako dezinfekci.
